【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

260コメント2024/04/24(水) 10:24

17. 匿名 2024/03/24(日) 10:34:48
>>1
まず、あすけんで食べ物を管理してください。どれほど食べているかを自覚する。そして運動はウォーキングから、その体重でいきなり何かやると膝を悪くします。

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41. 匿名 2024/03/24(日) 10:40:09
>>17
私もあすけん最強だと思います
私はあすけんで160cm73kgから48kgになりました！
あすけんは神

1件の返信

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105. 匿名 2024/03/24(日) 11:24:43
>>17
あすけんで自分がどれだけ食べすぎていたのか痛感したよ…
自分のこと人より少食だと思ってたけど40代だと全然カロリーオーバーしてた

あすけん、昨日から始めたばかりだけど夏までに目標目指して頑張るわ〜酒が飲みたいよ〜

1件の返信

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