【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

>>1
自分昨年に15キロ以上痩せたんだけど、まず食事改善からだと思う。
それで少し痩せると体が軽く感じられるようになり運動をしやすくなる。
自分は筋トレが性に合わないのでまず軽い有酸素運動系から。
BMIが標準範囲くらいになったところで筋トレも少しプラスした。