【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

食べる量をちょっとずつ減らしていく。胃が大きくなってるから、だんだんと小さくしていく。いきなり食べないとか野菜をメインにすると、ストレス半端ないから、最初は一口ずつでいいから、ごはん、おかず、味噌汁を減らしていく