【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

体重がありすぎるところにいきなりハードな運動すると身体痛めるから、とにかくまずは食事管理！
ダイエット何度かしたけど、成功した時は食事管理をしっかりしてた時だけだった。
ウォーキングなどの有酸素運動も早めに始める。
ちょっと体重減ったら、次は筋トレも取り入れる。