【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

260コメント2024/04/24(水) 10:24

126. 匿名 2024/03/24(日) 12:08:17
>>1
まずは食事を見直すところじゃない？
食べたもの全部書き出して少しずつ減らすといいよ
一気に減らすとストレスになりそうだから、長い目でやる方がいい
運動はある程度体重減らしてからじゃないとヒザ壊しそうだから、減らしてからがいいと思う
頑張って！

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