【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

全く運動してなければラジオ体操とストレッチからで大丈夫だと思う
90kgもあると下手するとウォーキングでも膝やると思うし
食事は今の摂取カロリー次第だけど前の人も書いてるように飲み物をノンカロリーにするとかスナック菓子と揚げ物控えるだけでも痩せそう