【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

>>1
その気合いの入りかたが怪しい。またリバウンドを繰り返すかもよ。
「意志が特別に弱いわけでも、だらしないわけでもないのに、なぜ食欲だけが抑えられないのか」
これ不思議じゃない？
度重なる減食と過食で、満腹中枢がおかしくなってるんだよ。
だから満腹中枢の機能を回復させないといけない。
そのためには短期決戦で大幅減量を目指したりせず、ゆっくり病気を治すようなつもりで一生の食習慣を身につけるべき。