断続的断食法に心臓病リスク上昇の危険性!? 1日8時間の内に食事で心臓発作、脳卒中など増 米国で２万人調査

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以前よく見ていた時から、「食事前に梅干しを摂ると太らない」とか「甘酒飲めば」「メカブを食べれば」ってやってましたが、いずれの検証も朝食から夕食までが大体８時間９時間におさまってるから、結果単純に「16時間断食」になってるんじゃないかと気になっていました。

私は夜中に食べると太る派なので、その食材の恩恵が本当に受けられているのかどうか、もっと食事に不適切な時間帯でも試してほしいとずっと思って見てました。