ニキビを撲滅したい

隠したくなる気持ちは理解できるけど、とにかく髪の毛が当たらないように顔面全部出すようにする。外では無理だったら、家に帰ったらすぐ洗顔して顔面全出し！
寝る時はナイトキャップかぶって枕カバーや寝具はマメに洗濯。
よく寝て水分とヨーグルト摂って。
気にしすぎないって難しいと思うけど、規則正しい生活して病院に通ってたら少しずつ改善すると思う。頑張ろうね。