ニキビを撲滅したい

今39歳。学生時代から、ほとんど肌荒れに悩んだことなかったのに、1ヶ月程前から突然できだした。
最初はおでこに１つ、日に日に増えていって、今はおでこ中に赤いボツボツ。
マスクで隠せないし、気持ちが落ち込む。
皮膚科には湿疹と言われ、薬をつけ始めて4日目だけど、良くなってきてるような、変わらないような……
処方さられた薬を試すしかないけど、原因が特定できればいいのにと思う。

食生活も睡眠も特に変わってないから、自分では花粉を疑ってる。