ニキビを撲滅したい

私も中学生から29歳まで便秘症とニキビ肌で治ったり荒れたりを繰り返していました。もちろん皮膚科には何度も行きました。

糖質制限、冷たい物を避ける、トランス脂肪酸を避ける食生活にしてから安定しています。今は皮膚科には通っていません。
かずのすけっていう人が出してる肌にいい食生活の動画が参考になると思います。