田中みな実の徹底した体形管理「お米1日2合」も肉の塊は「8年ぐらい食べてない」外食ほぼなし

788コメント2024/04/09(火) 06:39

51. 匿名 2024/03/17(日) 19:46:01
2合は話盛ってると思うけど、トレーニングもしてそうだし脂質摂らないならご飯多めでも体型キープできるだろうね

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612. 匿名 2024/03/18(月) 15:19:21
>>51
筋トレで筋肉量を増やすにはエネルギーとして糖質をたくさん摂る必要があるんだよね。もちろんタンパク質も。
脂質制限の食生活をしているトレーニング女性は多いと思う。

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