田中みな実の徹底した体形管理「お米1日2合」も肉の塊は「8年ぐらい食べてない」外食ほぼなし

脂質制限、たしかに顎ニキビ減った。
世間のヘルシーな方々に比べ毎日脂質祭りだったから40g/日を意識してるけど、アイスなんか入れたら半分持っていかれるし、卵豆腐納豆にもそこそこ脂質あるし、脂身の肉とかすぐに超えちゃうんだろうなー。
お腹空いたら鶏むね食べてたらタンパク質オーバーで腹部症状出たし、「食べる」って難しすぎて辛い。
食べることしか楽しみないのに、適量じゃ満足できないのが問題なんだよな