田中みな実の徹底した体形管理「お米1日2合」も肉の塊は「8年ぐらい食べてない」外食ほぼなし

>>18
ワタシは25キロ痩せたけど、両方摂ると太るんだよ
だから焼肉食べながらご飯が一番太る

糖質とタンパク質はちゃんと取って脂質はほどほどに
でもこれが難しい
納豆卵ご飯だけ食べる。これが一番健康で痩せる