現在取り組んでいるダイエット

カロミルのアプリで一日の摂取カロリーと運動を入力して摂取カロリーから運動消費カロリーを引いた合計が1000〜1500くらいになるようにしています。
1週間ごとに平均値をだしてクリアしてればOKとして。
食事制限は特にはしていないけど夜遅く食べない、野菜を沢山食べる、タンパク質をとる。この三つはなるべく守るように管理しています。

運動はたまにジムいったり隙間時間にウォーキングやジョギングしてます。宅トレは気が向いたら。
歩数は毎日平均13000歩くらいです。