短期間でダイエットを頑張りたい

私も年明けから卒園入学式対策でダイエットしてる。体を動かさずお菓子を毎日何かしら食べる生活だったので気付いたら太ってて愕然とした。
今は食事制限と運動を毎日してるよ。YouTube見ながら体動かしたり階段使ったり意識して動かす程度だけど。食事はあすけんで管理してる。
元々標準体重を3キロくらい超えてたので、それだけで約5キロ痩せた。