短期間でダイエットを頑張りたい

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私もちょうど1週間前からダイエット始めました！1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように意識して、なるべく夜ご飯を19時までに済ませて量も抑える。少し筋トレとYouTubeて30〜40分の有酸素運動をする。間食とお菓子はなるべく我慢。でも食べちゃダメにするとストレス溜まるから食べるなら日中に。タンパク質も少し気にしてる。きっきり制限すると続かないので出来る範囲でゆるく！