短期間でダイエットを頑張りたい

143コメント2024/03/20(水) 10:43

116. 匿名 2024/03/14(木) 10:55:49
>>1
まずそのごはん1杯をしっかり量るとこから始めようか
120gならきっちり120gにして冷凍しておくと楽だよ
茶碗の大きさにもよるけど意外と食べてる事が多いよ、気をつけて

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