【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

>>92
主です。第2はユニークな動きがたくさんあって面白いですよね。ラストの動きはやり終えたーっていう満足感も感じさせてくれて、確かに特別感あるかも！第2の3つめで勢いをつけながら胸を開く動きは、腕の付け根？がスッキリする感覚が得られて気持ちいいですよね😊

スクワット20回すごいです！動きは地味なのに、ほんとキツイですもん。もしも宜しければですが、スクワットについて元ハードル選手の為末大さんがYouTubeで詳しく説明されている動画があるのでおススメです。内転筋という部位をこの動画で学びました（笑。

すごく刺激になるので、ラジオ体操続けてるよ！これもやってみたよ！など、コメントしていただけると嬉しいです🌟