【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

2ヶ月前くらいから朝起きたらすぐラジオ体操してから動くようにしてるんだけどスッキリするよ。
習慣づいたら苦じゃなくなった。今は昼過ぎとか入浴前とか気づいた時にやるようにしてる。身体のここに効いてるなあって思いながらやるとよりやりがい感じるようになったよ。