【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

ラジオ体操、６年続いてるよ
平日だけだけどね
朝はNHKラジオを時計代わりにつけてる
6:30になって音楽が流れたら、全部放りだしてラジオ体操するw

面倒だなぁって思いながら始めるんだけど、全力でやったら体が軽くなって気分もスッキリするよ
屈伸もめっちゃ深く出来るようになったし、息も上がらなくなってきた

お陰で腰痛肩こり全然なし