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174. 匿名 2024/03/28(木) 11:19:31
おはようございます。
今日も第一と朝のスクワットできました。
>>172 トピ主さん、アドバイスありがとうございます！
「絶対に一日も欠かさずやらねばならない！！」とねばねば思考するより、基本は毎日やるけどできない日があってもまぁいいと考える方が気持ちが楽になりそうですね！
続けられるように考え方を変えていきたいなと思いました！
ありがとうございます^ ^！
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178. 匿名 2024/03/28(木) 22:02:07
主です！本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！
>>174さん、そうですね、毎日しなきゃ！となると、脳が拒否反応を示して途端に腰が重くなりがちに。わたしもこのチャレンジ期間は毎日体を動かしてますが、それまでは筋トレの任意日をつくったり、運動off日を設定して、適度にサボりながら続けてたりします（笑。
>>175さん、ようこそ！ラジオ体操って結構侮れないんですよね。わたしもいつ以来？というくらい久々にラジオ体操をしたときは、自分でも心配になるくらい関節がバキバキ鳴っていましたよ😂少しずつ体を慣らしていきましょ！
>>176さん、もしかして>>171番の方ですか？（違ったらごめんなさい💦）今日も複数の体操をお疲れ様です😊
>>177さん、15日継続お疲れ様です！ご家族に内緒とはもったいない。こんなに継続されているんですもん、ご家族に自慢しちゃいましょ😉
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。今夜もいい夢を🌙+2
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