【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

主です！本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！

>>138さん、＋スクワットの継続お疲れ様です！すっかり習慣にされている様子が伝わってきて嬉しい😊

>>139さん、陸自体操仲間が増えて嬉しい😆（陸自体操があると教えてもらった身ですが（笑）。確かに動きに慣れるまで数回必要かもと思いながら、同時に、この動きに慣れてグラグラせずに出来るようになったら、柔軟性が増して体幹が鍛えられそう！という期待もしちゃったり。また一緒に挑戦してみませんか？

それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしています。今夜もいい夢を🌙