ガールズちゃんねる
  • 138. 匿名 2024/03/23(土) 10:32:17 

    おはようございます。
    今日は第一をやりました。
    第一は自分的に一番なじみがあり自然に体が動くので、ゆったりできました。
    スクワットは10回笑
    今日は朝昼晩10回ずつやろうと思います。
    みなさん本日も素敵な一日を!

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  • 140. 匿名 2024/03/23(土) 21:58:15 

    主です!本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした!

    >>138さん、+スクワットの継続お疲れ様です!すっかり習慣にされている様子が伝わってきて嬉しい😊

    >>139さん、陸自体操仲間が増えて嬉しい😆(陸自体操があると教えてもらった身ですが(笑)。確かに動きに慣れるまで数回必要かもと思いながら、同時に、この動きに慣れてグラグラせずに出来るようになったら、柔軟性が増して体幹が鍛えられそう!という期待もしちゃったり。また一緒に挑戦してみませんか?

    それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしています。今夜もいい夢を🌙

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