【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

主です。>>106さん、ありがとうございます！公式動画があったとは…！

ちなみにわたしは寝る前によく、この胸椎と股関節を伸ばすストレッチを、筋トレ前に膝関節を伸ばすこのストレッチをしてます（ちょっと自慢😁）

今度は肩関節用のストレッチも取り入れたいと思ってます！ストレッチ特集を教えて頂き、ありがとうございました！