【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

おはようございます。
今日はラジオ体操第1と第2をやって結構きつかったです。
腕を回す動作でヒーヒーするので、肩の筋力が衰えてるのかな。
腰を後ろに反らせるやつもモデルの方と全然違います。
続けていくうちに柔らかくなればいいな。

あさイチのストレッチ、私も見たのですが
一度で覚えられなかったです。
主さん説明してくださって、そして>>106さん公式動画ありがとうございます✨
やってみたいと思います。