【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

主です！本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！

運動をなかなか習慣づけられなかった私からしたら、ラジオ体操を続けるだけでもすごいのに、早起きして＋αの体操をしたり、2種3種のラジオ体操を組み合わせたり、本当にすごい😲！

>>101さん、おかえりなさい！戻ってきてくれて嬉しいです。

>>102さん、些細な変化でも、体が変わってきていることに気がつくようになると、それもまた継続の意欲になりますよね。

>>103さん、＋スクワットの継続いいですね！あんなに詳細に解説してくれる動画ってそうそう無くて、わたしの場合、自己流の誤った動きの矯正になりましたし、スクワット以外の動きも含めて今でも定期的に見ては動きの微修正に役立ててます😊

それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。皆さま今夜もいい夢を🌙