ガールズちゃんねる
  • 36. 匿名 2024/03/07(木) 14:18:06 

    お肉とか魚は塩麹につけて食べるようにしてた。余計な塩分は取らない。あとはプラスで温野菜とかサラダを沢山食べて、ご飯は1食80g

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