親の電話が苦痛

わかるよーーーー。
向こうから電話がかかってくるタイミングじゃなくて、こっちから、何曜日の何時から何時と時間をとって電話して、その間はしっかり話し相手をしてあげると決めるというのはどうかな。。
そしてそれ以外の時間は、どんなに電話がかかってきても、一切出ない。それで自分自身も許す。
代わりに、必ずその曜日のその時間帯には、絶対に電話をしてあげる。