歯磨きが苦痛でたまらない

歯医者さんが実際にお休みじゃ無い時どうしているか聞いたので書きますね
朝起きたらすぐ歯磨き粉をつけても歯磨き、朝食後は歯間ブラシとうがいのみ、昼食後はフロスと洗口液でうがい時間があれば歯磨き、夕食後にしっかりフロス歯間ブラシ歯磨きだそうです
私も主さんと同じく矯正が終わりリテーナ使っていますが毎日朝食時に洗浄剤につけて気が向いたら歯ブラシで擦るくらいです
歯医者さんに持っていっても特にもっとお手入れちゃんとしてなどとは言われないのでこれで大丈夫かと思っています
歯磨きが目的ではなく食べかすを取る事が第一目的なのでそこさえ押さえておけばいいと思いますとも言われました