本気の相談をすると本気の返信が来るトピPart2

>>399
マインドフルネス瞑想（訓練の成果）はメタ認知と注意のコントロールに用います。

>メタ認知は「客観的な自己」「もうひとりの自分」などと形容されるように、現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することにより、自分自身の認知行動を把握することができる能力である。（wikipediaより）