本気の相談をすると本気の返信が来るトピPart2

生活スタイルは全く変わらないのですが、3年前くらいから体重が10キロ増えました。標準体重を超えています。ヤバいと分かってから夜にウォーキングしていましたが全く体重が減りませんでした。食事も少なくしていますが地味に増えつつあります。お腹と顔に肉が付いていて醜いです。簡単には体重は減らないと実感しておりますが、何かおススメのYouTube動画はないでしょうか。