本気の相談をすると本気の返信が来るトピPart2

>>203
燃焼系スープはどう？
休みの日に大量にどーんと作って、タッパーかジップロックに小分けして冷凍しておくの

>>203
この時期なら鍋ものは？
豚肉、もやし、豆腐とだし昆布は常備で、あとは適当な緑色の野菜(白菜、キャベツとか、冷凍ほうれん草でも)
ポン酢で食べる
たまにラー油とかで味変もあり

>>203
葉野菜ちぎる　多め
豚こまのせる
ラップかけてレンチン
ポン酢かける

>>203
自宅で食事する際
主食は玄米、または雑穀米、
野菜多めの味噌汁、野菜炒め。
タンパク質は卵と油揚げ。肉より魚。
砂糖、乳製品、小麦粉をなるべく摂らない。
食事は一口、口にに入れたら箸を置いて50回
噛む。
ストレスにならないよう、月に１〜2回の外食や、誕生日、季節毎のイベントは食事制限せずに楽しむけど、量を腹八分目に気をつける。この内容で
運動は何もせず、半年で8キロ痩せたよ。

>>203
冬は鍋、夏はサラダ、それ以外の時は焼きそばを食べてます。
痩せるしお金貯まる。