フレイル状態の40～50歳代増加　コロナ禍で在宅勤務が増えたことが影響か…医師の意識調査

115コメント2024/01/18(木) 08:19

70. 匿名 2024/01/11(木) 18:09:47
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自宅でヨガマット引いてyoutubeで見つけた自重トレーニングしてる。10分くらいだけどまいにち欠かさない。あと朝起きたとき自己流ストレッチ。自分で気持ちいいと感じる動きだけやってるよー。

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