フレイル状態の40～50歳代増加　コロナ禍で在宅勤務が増えたことが影響か…医師の意識調査

仕事で毎日一万五千歩は歩いてる
階段の登り降りとか
休みの日は岩盤浴かサウナが多いけど出掛けるとすごく歩く

プロテイン毎日飲んでるのも効果あったかな
全体的に痩せだけど二の腕とふくらはぎに筋肉ついた