上半身はSサイズなのに下半身はLサイズ

上半身Mサイズで下半身は3L。
今年出産して、寝かしつけの動きのおかげかヒップが7cm減った。
元がデカ過ぎるから7cm減ったとて、なんだけど。
大きな筋肉を動かすのは大変だと聞くけど筋トレよりは有酸素運動のほうがいいのかな。