2024年から本気出す！（予定の人）

>>119
私は、食事制限と筋トレとプールで痩せました！
食事は今まで朝ごはん食べずに昼夜お腹がはち切れそうになるくらいまで食べていたのを、朝ごはん山盛り、昼腹八分目、夜プロテインに変えました。
筋トレは今まで続かなかったので15分くらいの動画を毎日するように、プールは週5で1日2キロ泳ぎました。元々たくさん食べて運動は全くしていなかったのもありスルスル体重が落ちて、軌道に乗ると楽しくなってここまで来れたって感じです！