子持ち共働き 自分の時間どれくらいありますか？

私は、8時出勤、17時半帰宅からの夕食作り＆弁当＆家事で、本当に1人の時間がないよ。9時から10時には寝かしつけ、6時起きだし。
隙間時間は30分あるけど、隙間だから子供のおむつ替えたりとかで、纏まった時間じゃない。