誰にも話せない悩みばかりある

知り合いや職場の人、会えば話すけどそこまで親しくない人の前だとめちゃくちゃテンションを上げて話したり、道化師を演じてしまうのをやめたい。本当に悩んでる。
家族や昔から仲の良い友人には落ち着いて話せるのに、それ以外だと沈黙がイヤだし冷たい人と思われたくない気持ちが強くなってまじで変な奴っぽくなる。
これどうすれば治るんだろう。