【カラダWEEK】摂食障害→“大きいサイズ”のモデルに……37歳女性が脱「ルッキズム」できたワケ　「完璧じゃなくても大丈夫」

私若い頃は158センチで40キロだったけど、50代になったら47〜48キロまで増やした。
若い頃から病気が多かったので色々健康について医学的に調べたり医師のアドバイスを受けたりしていました。

中年以降は痩せすぎても太りすぎても糖尿病、脳梗塞のリスクが跳ね上がる。
あとは知られている通り痩せ過ぎは骨粗鬆症で歩けなくなったり腰をやられて日常生活が支障だらけになったりと一度発症するとその後の人生に影響が大きすぎる。

特に痩せていると脳をはじめ血管が弱って脳内出血をかなり起こしやすくなるので、これもすごく危険。

中年以降、老後も元気に活動的な生活をしたいならBMI、適正体重をきちんと守ろう。