彼氏への不満どう伝える？

夫がスマホの時間に、私は洗い物してて、洗い終わったから、自分の時間でスマホ…と思ったら「スマホばっかり見るな」と言われる。

自己中なことない？自分もPCやスマホ見てるのに、私は駄目なのか？！って、よくある。

話題を口頭で話しても、相手が具体的に理解出来ない時や話題無い時はスマホで調べて見ながら話す。
それで、ずっとスマホを触ってると思われてんのかなーと思った。