ビビアン・スー「誰もが老いからは逃げられない」変わらぬ美貌とスタイルのための「知られざる努力」

>>69
きんに君が個人差あるけど３ヶ月で自覚して半年で他人に気付かれるって言ってた。
運動自体は悪いことじゃないし苦しくないレベルに続けては？
自然とレベルアップする。

>>69
YouTubeで調べてエア縄跳びしてたら、1週間でお腹とお尻に筋肉ついたよ！その後続けてたら、太ももも筋肉ついた！
歩くたびに太もものお肉がぼよっとしてたのが無くなった。引き締まった感じ。
縄跳びは全身に効果あると思う！