大食い夫の料理が苦痛

食事ってタンパク質が足りていないと食欲が落ち着かないと聞いた事があるけど、タンパク質多すぎても体に負担かかるけど、体に必要とするタンパク質が満たされると食欲は安定するというか落ち着くとの事だったからタンパク質を先に多めに取ってみるとかはどうだろう