友人の誕プレ交換が苦痛になってきた

金銭面は解消されないけど（少しは安くなるか？）プレゼントのネタは消えものや形の無いものにすると良いよ

食べ物とか。
レジャー施設のチケット（日程自由）とか
植物好きな家族には毎年友達からボリューミーな花束がくる（でもいってても五千だと思うな…）

プレゼント交換終わりにする場合は、相手の誕生日に贈るのをやめるんじゃなくて、自分の誕生日前にプレゼント辞退と今後やめようって旨を伝えるほうが少しは悪印象軽減になると思う