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264. 匿名 2023/08/09(水) 08:51:52
>>250
こんにちは。
返信ありがとうございます！
丁寧にわかりやすく教えてくださって感謝です。
大好きな仕事をしたいけど大好きな物さえわからなくてモヤモヤすることすべて思考と教えてくださってはっとしました。
そうなると私は常に自分を責めたりする思考がフル回転してるかもです。
思考してると気づいたら止める、こちらは
いい気分もなんですね。
本当に常に何か思考していて１０分の壁がなかなかキツくて１分を細切れでしています。
あと思考を停止すると寝てしまうのですが、それでもいいのかな。
今日からとにかく1分～10分できるようにやってみます！
何か報告できたらいいな。
お忙しい中返信してくださってありがとうございます。
気持ちが嬉しかったです⭐️
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265. 匿名 2023/08/09(水) 09:47:33
>>264
そうなんだよね
上手くいってないって思ってる人はたいてい思考で自分を責めちゃってる
いわゆる不足に焦点が当たっちゃってる状態
そしてそういう認識の世界が目の前に広がってると感じてる
「いい気分も止める」のはポジティブシンキングゴリ押しで行ける人はそれでいいんだけどね（いわゆる充足を見る、快になる）
不足まみれの人だとしんどいと思う私がそうだったから
だからニュートラルを目指しましょうって感じ
そもそもこの世界はニュートラルなんだよね
それを頭のお喋りがこれはダメ、これは良いって瞬間瞬間に判断して気づかずにそのお喋りの判断に従ってるだけ
最初は思考を止めよう！っていっても3秒ももたないかもしれない
私がそうだったから笑
でもね思考に気付いてどんどん却下していくと不思議とアレって気づく瞬間が来るよ
寝ても全然いいよ！まずは普段から自分の内側（思考と感情）に気付けるようになるところから始めてみて
気付いたらパッと止める一瞬でもいいよ
頭の中のお喋りにだんだんリアリティが失われてきて簡単にスルーできるようになってくるから
いろいろ書いたけど達人さんがいろんなメソッドを紹介してくれてるように自分に合ったやり方を見つけたらぜひそちらをやってみてね+10
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