【妊活疲れ】Part81

973コメント2023/08/31(木) 12:49

251. 匿名 2023/07/31(月) 20:00:42
皆さんに質問です。不妊治療中ってやはり早い時間に寝る習慣されてますか？

私はもともと夜型人間で1-2時に寝るのが通常になっています。不妊治療中は早く寝た方がいいと聞いたことはあります。
でもこれまでの自分を変えて就寝を早くすると、なんだか余計に妊娠への期待値が上がってしまって生理が来た時に今まで以上に傷ついてしまうのが怖いです。

皆さん何時ごろ寝てますか？

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278. 匿名 2023/07/31(月) 21:53:34
>>251
私は気にしなかったです。
1-3時に寝るのが多かったかな？
起きるのは8:30でした。
メンタルをフラットに保つのが1番だと思うので、お医者様からの指示がなければ無理しなくて良いと思います。

1件の返信

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287. 匿名 2023/07/31(月) 22:25:55
>>251
この前、不妊専門の鍼灸行ったんだけどそこでは11時に寝て6時に起きてって言われた。私も2時就寝で起床が10時。病院で言われた訳ではないからどーなのか分からないけど一応意識はしてみようと思ってる✨出来る事は何でもやってみようと思って鍼灸も通い始めた。

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368. 匿名 2023/08/01(火) 10:14:01
>>251
不妊治療というか少しでも健康になりたくて、1-2時就寝→7時起床から、11-12時就寝→7-8時起床にして睡眠時間増やした。

後悔を減らせるように無理せずできる範囲をやろうかなという感じ。

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