今の生活を抜け出そうと踏ん張ってる人！

職場のパワハラでパニック障害→鬱になって退職→焦って再就職して一週間でぶり返して早々に退職→また無職
です。

外出するとパワハラしてきた人に遭遇するんじゃないかと思っちゃって、似た人を見かける度にビクついて息苦しくなって情けなくなります。
焦ったり考えすぎると悪化するから、生きてるだけでOKと自分に言い聞かせて過ごしてる