いじめられた経験を誰かに話しましたか？

私の場合は毒親に言われたされた事をずっと忘れられないでいるんだけど、旦那には話してる。
けど話しても全然変わらない。辛くて辛くてしんどいままだったわ。旦那はうんうんって聞いてくれるのに全く心が晴れない。
考えたら、私自身がその過去にばかり執着して、今の自分を見てないんじゃないかな。
ひとに話す事は大切だと思うけどもっと大切なのは今の自分を見つめて、毎日認めて褒めて優しくしてあげることだと思う。
過去は辛かったね、いまはこんなふうに笑ってるね、いまは生きていても否定されないね、嬉しいねって自分で自分に言うの。
そういうの人に言われたら受け入れられないから。
結局は自分のことは自分で癒そうとする決意がいると思う。

辛かったね。
けどどうにか私もあなたも生きてる。からなんとかなるんじゃないかと信じよう。