いじめられた経験を誰かに話しましたか？

>>1
カウンセラーさんに話を聞いてもらうのがいいと思う。
私自身、1年くらいカウンセリングに通ってた時期があるんだけど、辛い気持ちを話すことで安心できるし、人に自分の気持ちを正しく伝える練習にもなったと思う。
今となってはカウンセリング受けてからだいぶ時が経つけど、何か嫌なことが起きた時に辛い気持ちの乗り越え方が体感として分かるようにまでなった。
今は辛いかもしれないけど、言葉にして誰かに伝えることで徐々に過去の出来事として今の自分と切り離すことができるようになるよ