「このままだと50歳で寝たきりですよ」パプワくん作者・柴田亜美（55）が体験した“地獄の漫画家生活”

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20代イラストレーターの人がラジオ体操しただけで筋肉痛になった話を思い出した。
大卒後数年はデザイン会社で働いていた人だから、
せいぜい在宅ワーク始めて3～4年だったと思うけど、
ずっと自室に座りっぱなしってヤバいんだろうな。

私は会社員だけど、コロナで職場の自由参加のラジオ体操が無くなり、テレワークもするようになったら、
半年くらいでまっすぐ腕上げるだけで筋肉の張りを感じるようになった。

今は腰もやばいし、膝曲げて腹筋だけで起き上がろうとすると痛みで無理で、
脚を踏ん張るか腕を使うかしてる…。
加齢に加えて長年の長時間自宅デスクワークは意識して運動しないと
筋肉落ちるわ太るわでほんとまずい。